Укрепление костей с помощью лекарственных трав

Костный скелет - одна из самых важных составляющих анатомии и физиологии человека. Без костей человек не сможет двигаться, но в остальном его жизнедеятельность почти не страдает. Зато кальций очень важен для организма. Без него не могут работать ни сердце, ни сосуды, ни мышцы, ни нервы. Поэтому кальций, который мы употребляем с пищей, пойдёт в кости в самую последнюю очередь. Более того, как только в каком-либо органе возникнет его дефицит, организм, не задумываясь, возьмёт недостающий кальций из костей. А если мы ещё вдобавок мало двигаемся, то для организма поддержание костного скелета, вообще, становится непозволительной роскошью. И сохранить эту роскошь можем только мы сами, иначе организм за нашей спиной обменяет кости на кальций.

 Как это ни парадоксально звучит, но для укрепления костей нет никакого смысла принимать препараты кальция. Большинство из нас и так получает его с избытком вместе с водой и пищей. А вот чего нам не хватает, так это биологически активных веществ, способных в буквальном смысле, «затолкать» и удержать кальций в костях. А это витамин D, который вырабатывается под влиянием солнца, и, значит, у жителей северных стран он всегда в дефиците. А ведь без него и ещё одного дефицитного минерала - магния невозможно полноценное усвоение кальция. Или, например, цинк, который регулирует активность гормона кальцитонина, удерживающего кальций в кости. Или витамин К и фитоэстрогены, без которых невозможен процесс минерализации кальция.

Неоценимое значение для здоровья костей имеет особый класс пищевых волокон - фруктоолигосахариды (к ним относится, например, инулин, содержащийся в корнях топинамбура). Дело в том, что инулин распадается в кишечнике с образованием большого количества органических кислот, которые ускоряют процесс ионизации пищевого кальция и тем самым значительно повышают эффективность его усвоения. Кроме того, топинамбур является богатым источником магния, кремния, цинка и марганца, которые имеют не меньшее значение для построения прочной костной ткани.

Перед применением трав для укрепления костей следует проконсультироваться со специалистом.

[ назад ]

Ждем вас в нашей клинике ежедневно с 9 до 20 часов, справки по телефону: 
(499) 238-12-57, (499) 238-07-21, (499) 238-83-14